ΓΕΝΙΚΑ Οι περισσότεροι από μας έχει τύχει να ξυπνήσουμε κάποιο πρωί με δυσκαμψία στον αυχένα ή πόνο στην πλάτη. Τις περισσότερες φορές τα συμπτώματα αυτά υποχωρούν μόνα τους. Ωστόσο, κάποιες άλλες φορές αποτελούν ένδειξη αρθρίτιδας, η αιτία της οποίας είναι τα οστεόφυτα. Τα οστεόφυτα οφείλονται σε ανώμαλη ανάπτυξη των άκρων των οστών, η οποία εστιάζεται κυρίως στη σπονδυλική στήλη και στα άκρα. ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ •Πόνος ή δυσκαμψία στην πλάτη ή στον αυχένα •Μυρμήγκιασμα στον αυχένα ή στα χέρια •Ζαλάδα, πονοκέφαλος και έλλειψη ισορροπίας •Έντονος πόνος κατά τη διάρκεια στήριξης του βάρους στο ένα ή και στα δύο πόδια ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΑΜΕΣΑ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΟΤΑΝ… •Ο πόνος στην πλάτη έχει παρατεταμένη διάρκεια αν και έχει προηγηθεί λήψη παυσίπονου και ξεκούραση. •Ο πόνος στον αυχένα είναι πολύ έντονος ακόμη και σε μικρή κίνηση. ΑΙΤΙΕΣ Τα οστεόφυτα οφείλονται στις αλλαγές που συμβαίνουν σταδιακά στα άκρα των οστών που συναντιούνται στις αρθρώσεις και κυρίως...

Τι είναι η μέθοδος Pilates? H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 90 χρόνια, στην Aμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για το σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων. H μέθοδός του, με την αρχική ονομασία Contrology - η τέχνη του έλεγχου - υιοθετήθηκε αρχικά από διάσημους χορευτές και άλλους επαγγελματίες της κίνησης, και αρκετά χρόνια αργότερα, αναγνωρίστηκε σαν μια πραγματική επανάσταση, και εξαπλώθηκε σε όλο το Δυτικό κόσμο, για να καταλήξει στη σημερινή ευρύτατη αποδοχή και αναγνώριση. H βασική αρχή, και θεωρητικό υπόβαθρο της μεθόδου είναι ο έλεγχος και η σταθερότητα του κέντρου του σώματος - η κοιλιά. Όπως κάθε υλικό αντικείμενο, έτσι και το ανθρώπινο σώμα, έχει ένα κέντρο βάρους, από το οποίο...

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα; Η οστεοαρθρίτιδα είναι χρόνια ρευματική πάθηση που εντοπίζεται σε περιφερικές αρθρώσεις, δηλ. σε αρθρώσεις των άνω και κάτω άκρων, αλλά και σε αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως αφορά μία άρθρωση (π.χ. γόνατο ή ισχίο) και μερικές φορές δύο ή περισσότερες αρθρώσεις, ενώ στα χέρια και στη σπονδυλική στήλη είναι συνήθης η  εντόπιση σε πολλές αρθρώσεις. Όταν η οστεοαρθρίτιδα εντοπίζεται στη σπονδυλική στήλη είναι γνωστή και ως εκφυλιστική σπονδυλαρθροπάθεια. Η οστεοαρθρίτιδα χαρακτηρίζεται, πρώτον, από φθορά της “φλάντζας”, δηλ. του αρθρικού χόνδρου, που καλύπτει την επιφάνεια των οστών μέσα στην άρθρωση, και δεύτερον, από οστική υπερπλασία στα όρια των αρθρικών επιφανειών των οστών μέσα στην άρθρωση (Εικόνες 30-Β και 31). Έτσι, δημιουργούνται οστικές προεξοχές, που λέγονται οστεόφυτα, αλλά ο κόσμος τις ξέρει ως “άλατα”. Τα οστεόφυτα όμως δεν έχουν καμία σχέση με το αλάτι που τρώμε, αλλά είναι οστά εκ των οστών. Ποια είναι η συχνότ...